日頃よりお世話になっております。
環境情報学部一年の川除隆真です。
最近は肌寒い季節となってきておりますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。
今回はタイトルにもある通り「怪我に負けない体づくり」について少し書いていきたいと思います。現在、記念館のトレーニングルームが使えない状況の中で各部員それぞれが各々にできる工夫を尽くして筋トレに励んでいます。しかし、この状態ではこれから始まる秋季リーグを乗り越えていける体にするには到底足りないという事で今週の月曜日からトレーナーの塩島さんのご指導のもと体育館でもできるトレーニングメニューを開始しました。メディシンボールやバトルロープを使用したメニューですが自重トレーニングとは比べ物にならない高負荷で、私は月曜日に家へ帰宅したあと筋肉痛に苦しめられました。
私はこのメニューを部員全員が音を上げる事なく達成するようになることが出来るのならリーグ戦といった過密なスケジュールの中でも怪我に負けない身体になる事が可能であると確信しています。
最後になりますが、コロナウイルスにはもちろんのこと昼夜の寒暖差による風邪など体調を崩されませんようご自愛ください。
それでは失礼します。